Werken diëten voor jou niet meer? Ik leer je afvallen zonder dieet 

Ben je de hele dag met eten bezig maar lukt afvallen niet?

Je bent intelligent, open en positief. Er gaat in je leven veel goed. Maar wat de buitenwereld niet van je weet, is dat eten een dagelijks gevecht is dat je continu bezighoudt. De dag begint met moed verzamelen om volgens je plan te eten, maar meestal ga je met spijt naar je bed omdat dit opnieuw is mislukt. Je verwijt jezelf een gebrek aan wilskracht, terwijl je juist een doorzetter bent. Je moet er hard voor werken om niet steeds zwaarder te worden.

Herken je dit?

  • Zodra je wakker wordt is het eerste waar je aan denkt hoeveel je gisteren hebt gegeten. Daarmee is het gevecht met eten alweer begonnen nog voor je je bed uit bent. 
  • Bij het opstaan check je automatisch je buik en wat je in de spiegel ziet maakt je verdrietig. Je vindt je lichaam niet mooi en moet jezelf hier dagelijks overheen zetten. 
  • Het liefst eet je puur en onbewerkt. Je wilt graag goed voor jezelf zorgen. Maar hoe harder je daar je best voor doet, des te meer verlang je naar het eten dat je juist wilt laten staan. Keer op keer ga je hiermee de mist in. Dit frustreert je enorm. 
  • Diëten lukt je gewoon niet meer dat heb je teveel gedaan. Zelfs met een detox kom je niet weg. Dat gaat misschien een paar dagen goed maar daarna juist hopeloos mis. Niet met eten bezig zijn is ook geen optie, dan word je langzaam steeds zwaarder.
  • Opgeven vertik je en wil je niet. Jij moet toch ook slank kunnen zijn. Maar de dagelijkse strijd met eten kost je bakken met energie. De constante stroom aan gedachten hierover zijn enorm vermoeiend. Niemand weet echt hoe groot je gevecht is, daarvoor is je schaamte te groot.

Hoe nu verder?

Als je niets doet wordt je oud met een strijd met eten, die kant gaat het nu op. Je sleept dit probleem al jaren met je mee. Daar betaal je een prijs voor die niet alleen over eten gaat. Het ondermijnt je zelfvertrouwen. Er zijn dagen waarop je het liefst alleen wilt zijn. Echt beschikbaar voor anderen ben je dan niet, ook al doe je alsof. Waar zou je de kostbare energie, die je nu nog aan dit gevecht verliest, liever aan willen besteden? En hoe lang wil je daar nog mee wachten?

Wil je voorgoed uit je strijd met eten en slank zijn voor het leven? Maak dan gebruik van de inzichten uit mijn gratis ebook.

Meld je aan en ontvang ook mijn wekelijkse kennis en inspiratie, speciaal voor vrouwen voor wie een dieet niet meer werkt. Ik leer je afvallen zonder dieet.

Uiteraard behandel ik jouw gegevens vertrouwelijk. Ik verwijs je hiervoor naar de Privacy en Cookieverklaring.

Wil je slank zijn en voorgoed uit je strijd met eten? Maak dan gebruik van de inzichten uit mijn gratis ebook.

Meld je aan en ontvang ook mijn wekelijkse kennis en inspiratie, speciaal voor vrouwen voor wie een dieet niet meer werkt. Ik leer je afvallen zonder dieet.

Uiteraard behandel ik jouw gegevens vertrouwelijk. Ik verwijs je hiervoor naar de Privacy en Cookieverklaring.

Wat anderen over Etenslessen zeggen

Door Marjena is mijn leven nu zo totaal positief veranderd. Ze leert je niet alleen hoe en wat qua eten, maar ze leert je je leven in zijn volledigheid terug te krijgen en zelf de baas te worden over je emoties en wat daar allemaal bij komt. En zonder te lijnen ben ik al wel 15 kilo lichter en dit voelt zo ontzettend goed. Mocht je twijfelen of het waar is wat ze zegt....Nou het is het MEER dan waard. Met alle diëten, clubs, supplementen.therapeuten etc. bij elkaar ben ik veel meer kwijt geweest en uiteindelijk was er niets verandert. Wat ben ik blij dat ik net iets te licht was om geholpen te worden aan een gastric bypass en de stap heb gezet naar Marjena, die er altijd voor je is. Lieve Marjena wat ben ik blij en dankbaar dat ik met jou alle stappen heb gezet. 

— Sabina


"Iedereen moet dit doen! Ik wilde van mijn strijd met eten af en dat is gelukt"

"Erg fijne podcast!

Bedankt! Het laat mij ook een andere kant zien en ik zit al jaren met mijn eten en lichaam aan te knoeien. En je hebt ook een erg prettige stem.."

"Vernieuwend en inspirerend.

Heel inspirerende en vernieuwende podcast. Elke aflevering weer eye-openers. Marjena legt heel duidelijk en prettig uit, en ze raakt me elke keer. Heel leerzaam..."

Wat anderen over Etenslessen zeggen

Door Marjena is mijn leven nu zo totaal positief veranderd. Ze leert je niet alleen hoe en wat qua eten, maar ze leert je je leven in zijn volledigheid terug te krijgen en zelf de baas te worden over je emoties en wat daar allemaal bij komt. En zonder te lijnen ben ik al wel 15 kilo lichter en dit voelt zo ontzettend goed. Mocht je twijfelen of het waar is wat ze zegt....Nou het is het MEER dan waard. Met alle diëten, clubs, supplementen.therapeuten etc. bij elkaar ben ik veel meer kwijt geweest en uiteindelijk was er niets verandert. Wat ben ik blij dat ik net iets te licht was om geholpen te worden aan een gastric bypass en de stap heb gezet naar Marjena, die er altijd voor je is. Lieve Marjena wat ben ik blij en dankbaar dat ik met jou alle stappen heb gezet. 

— Sabina

"Iedereen moet dit doen! Ik wilde van mijn strijd met eten af en dat is gelukt"

"Erg fijne podcast! Bedankt! Het laat mij ook een andere kant zien en ik zit al jaren met mijn eten en lichaam aan te knoeien. En je hebt ook een erg prettige stem.."

"Vernieuwend en inspirerend. Heel inspirerende en vernieuwende podcast. Elke aflevering weer eye-openers. Marjena legt heel duidelijk en prettig uit, en ze raakt me elke keer. Heel leerzaam..."

Marloes

"Voor mij een gouden zet om dit programma te volgen. Het heeft me niet alleen een betere relatie met eten gebracht maar ook een veel betere relatie met mezelf in het algemeen! Door mijn gevoelens te leren voelen, ernaar te luisteren en ze niet meer te ontvluchten of compenseren met eten. Ik ben al bijna 4 weken aan het ontwennen en heb sindsdien ook geen eetbuien meer gehad. Dit voelt zo ontzettend fijn! Ik heb er geen behoefte meer aan. Echt wauw en dank je wel Marjena!!!"

- Marloes

Ellen

"Aan het einde van een dieet gaf ik mezelf altijd een beloning en nu merk ik dat ik het hele proces als beloning ervaar. HET IS GELUKT 🌟⭐🌟! Ik heb een mooie volwassen relatie met eten .  

9 Kilo lichter en zoveel rijker en liefdevoller in mijn gedachten .  

Ik geniet van gezond en puur eten, ik sport om me goed te voelen ( niet om af te vallen ) en mediteer iedere dag.  

De rust waar ik zo naar verlangde is overweldigend . 

Ik vond het een emotioneel proces en voelde me enorm gesteund en geïnspireerd door Marjena. Dank daarvoor lieverd 🌸.

- Ellen

Claud

Dit is het meest inspirerende en uitgedachte programma dat ik ooit heb gevolgd. Ik ben inmiddels 25 kilo kwijt en moet wennen aan mijn nieuwe lijf. Je coach calls zijn goud waard.

- Claud


Mijn laatste podcasts over afvallen zonder dieet

Jonge vrouw met lang rood haar die door een vergrootglas kijkt
Vrouw op die zit met haar knieen tegen haar aan en haar handen in haar gezicht. Ze is verdrietig
Aflevering 50: een vrouw die voor de ingang van een doolhof staat

Contact houden? 

Meld je aan voor mijn wekelijkse gratis inzichten waarmee je afvalt zonder dieet en de weg opent naar vertrouwen, rust en plezier in jouw relatie met eten.